◇◆◇ 清潔感 ◇◆◇
オトコの清潔感とは 「清潔感」と言うから分かりにくい 清潔感の本質 清潔感で最も大切なもの 清潔感は年収や肩書きよりも重要 清潔感と自己肯定感 清潔感と仕事の評価 小物の清潔感 メッセージの清潔感
◇◆◇ 外見（身体編）◇◆◇
イケオジは髪フサフサ 整髪する 眉毛を整える 鼻毛と耳毛 口腔ケア 肌は年齢を表す 指先ケア 体型維持
◇◆◇ 外見（ファッション編）◇◆◇
服選びの前に イケオジって「オシャレ」 フォーマル７：カジュアル３の法則 「服が似合わない」の正体 ジャケット パンツ セットアップ 靴下
◇◆◇ 生活習慣 ◇◆◇
加齢臭対策① 加齢臭対策② 姿勢改善 白シャツの洗濯ケア シワ取り 靴磨き 靴の保管 食事管理 整理整頓・掃除
◇◆◇ マインド ◇◆◇
おじ自認 モテるおじさんの特徴○選！ 美意識を高める 経済的余裕 言動の余裕
◆◇◆ 管理人の洋裁部屋 ◆◇◆
ラグランスリーブのステンカラーコート制作（2026.Feb）
①型紙の制作 ②裁断と仮縫い ③後ろ身頃・前身頃の制作 ④ボディの制作 ⑤襟の制作 〜 完成
コットンのワイドパンツ（2026.Apr）
①地直し ②裁断 ③身頃の制作 ④ファスナー付け ⑤身頃を縫い合わせる ⑥ウエストベルト付け ～ 完成